ورزش ایروبیک می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۱۶۵۳۱
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج یک کارآزمایی یک ساله که توسط محققان آمریکایی انجام شده است، نشان داده که ورزش هوازی ایروبیک می‌تواند باعث بهبود حافظه در افراد مسن که دارای اختلال شناختی خفیف هستند، بشود. این یافته‌ها نشان می‌دهد که هرگز برای ورزش کردن دیر نیست زیرا انجام فعالیت‌های هوازی ایروبیک باعث افزایش جریان خون در مناطقی از مغز که با حافظه ارتباط دارند، می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
"بینو توماس"(Binu Thomas) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما طی این مطالعه نشان داده‌ایم که حتی هنگامی که افراد در معرض از دست دادن حافظه خود هستند نیز می‌توانند با افزودن ورزش به برنامه زندگی خود و انجام ورزش هوازی ایروبیک از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنند.
طی این مطالعه ما تغییرات طولانی مدت در جریان خون مغزی ناشی از انجام ورزش هوازی ایروبیک در افراد دارای اختلال خفیف شناختی مرتبط با سن را مشاهده کردیم. میانگین سنی هر ۳۰ نفر از شرکت کنندگان ۶۶ سال بود و هیچ کدام از آنها به طور منظم ورزش نمی‌کردند و دارای علائم اختلال حافظه بودند. محققان آنها را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه وظیفه داشتند چندین جلسه ورزش هوازی ایروبیک را در هفته به مدت ۱۲ ماه انجام دهند، در حالی که گروه دیگر می‌بایست جلساتی برای انجام تمارین کششی و تعادلی را برای تقویت اندام فوقانی و تحتانی بدن برای پایین نگه داشتن ضربان قلب انجام می‌دادند. در آغاز و پایان مطالعه، اسکن‌های ام.آر.آی برای مشاهده و اندازه گیری جریان خون مغزی همه شرکت کنندگان گرفته شد.
پس از ۱۲ ماه، محققان در گروه اول که ورزش هوازی ایروبیک انجام می‌دادند متوجه افزایش جریان خون مغزی در قشر کمربندی قدامی(anterior cingulate cortex) و قشر مجاور جلوی مغز نسبت به گروه دوم که تمارین کششی انجام می‌دادند، شدند. آزمایشات همچنین نشان داد که حافظه افراد مبتلا به اختلال مذکور در گروه نخست که ورزش ایروبیک انجام می‌دادند در مقایسه با گروه دوم ۴۷ درصد بهبود یافته است.
محققان اظهار کردند، ارتباط مستقیمی بین بهبود در نمرات آزمون حافظه و افزایش جریان خون به این مناطق مهم مغزی وجود داشت.
توماس در ادامه گفت: جریان خون مغزی بخشی از این معما است و ما همچنان در حال جمع آوری اطلاعات درباره آن هستیم. ما اطلاعات کافی را دیده‌ایم که شروع یک برنامه تناسب اندام می‌تواند مزایای مادام العمر برای مغز و همچنین قلب ما داشته باشد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی ایروبیک بیشترین تاثیر را در جلوگیری از ابتلای افراد مسنی که دارای اختلال شناختی خفیف هستند و در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند، دارد.
توماس در انتها گفت: شاید ما روزی بتوانیم دارویی یا روشی را ایجاد کنیم که با خیال راحت جریان خون در این مناطق از مغز را مورد هدف قرار دهد.
منبع: بهداشت نیوز
انتهای پیام/
کد خبر: 1166974 برچسب‌ها آلزایمرمنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: آلزایمر ورزش هوازی ایروبیک جریان خون مغزی انجام می دادند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۱۶۵۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گوشی ویوو Y38 5G عرضه شد
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که گوشی ویوو Y38 5G با تراشه Snapdragon 4 Gen 2 در کشور تایوان عرضه شد.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، گوشی ویوو Y38 5G که به تازگی در کشور تایوان عرضه شده است، بسیار شبیه گوشی ویوو Y200i 5G است که پیش از این وارد بازار چین شده است؛ گوشی ویوو Y38 5G دارای نمایشگر ۶.۶۸ اینچی IPS LCD با رزولوشن +HD، نرخ نوسازی ۱۲۰ هرتز و میزان روشنایی هزار نیت است، این محصول به اسپیکرهای استریو دوگانه مجهز شده است.
گوشی ویوو Y38 5G به تراشه Snapdragon 4 Gen 2 مجهز شده است و با هشت گیگابایت حافظه رم LPDDR4x و ۲۵۶ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی UFS 2.2 همراه است، البته کاربران می‌توانند با استفاده از کارت حافظه microSD حافظه آن را افزایش دهند؛ گوشی یادشده با استفاده از رابط کاربری FunTouch OS 14 مبتنی بر سیستم‌عامل اندروید ۱۴ اجرا می‌شود.
انرژی مورد نیاز گوشی ویوو Y38 5G با استفاده از یک باتری ۶۰۰۰ میلی‌آمپر ساعتی تأمین می‌شود و از فناوری شارژ سریع ۴۴ واتی پشتیبانی می‌کند؛ یک دوربین سلفی هشت مگاپیکسلی روی نمایشگر این گوشی واقع شده است، در حالی که یک دوربین دوگانه روی پنل پشتی پوشی تعبیه شده است که شامل یک دوربین اصلی ۵۰ مگاپیکسلی و یک دوربین دو مگاپیکسلی می‌شود، یک فلاش LED نیز آنها را همراهی می‌کند.
از دیگر ویژگی‌های گوشی ویوو Y38 5G می‌توان به سیم‌کارت دوگانه، شبکه 5G، Wi-Fi، بلوتوث، NFC، یک پورت USB-C و یک حسگر اثرانگشت روی لبه کناری اشاره کرد، ابعاد این گوشی ۷.۹۹ * ۷۶ * ۱۶۵.۷ میلی‌متر و وزن آن ۱۹۹ گرم است، گوشی یادشده در رنگ‌های آبی و سبز عرضه می‌شود، اما هنوز اطلاعاتی در مورد قیمت قیمت آن عرضه نشده است.
کد خبر 749920
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد